Erfüllung bei FIT VIII

In der Maslowschen Bedürfnispyramide bilden Selbstverwirklichung und Anerken-nung (Wachstumsbedürfnisse) die Spitze. Hinzu kommen diverse philosophische Perspektiven - Das Streben nach Glück, der Sinn des Lebens und, mein persön-

liche Favorit, die Eudaimonie (eine gelun-

gene Lebensführung mit guter Einstellung und Daseinsberechtigung für Schlechtes). Schlussendlich beschreiben all diese Kon-

strukte die Erfüllung. Auch das Training und Coaching bei FIT VIII soll eine Förde-

rung Deiner persönlichen Erfüllung ermö-

glichen. Dies geschieht im Rahmen von

körperlicher Leistungsfähigkeit, Schmerzfreiheit, Gleichgewicht sowie Zielerreichung.

Erfüllung - 20% vs. 80%

Der italienische Ökonom Vilfredo Pareto erkannte Anfang des 20. Jahrhunderts etwas, das anschließend viele weitere Phänomene erklärte: 80% des Bodens in Italien gehörten 20% der Bevölkerung. Später wurde klar, dass 80% der Ergebnisse vieler Prozesse durch lediglich 20% des Einsatzes entstanden. Um die restlichen 20% zu erreichen, musste man weitere 80% Einsatz leisten.

Was heißt das im Bezug auf Deinen Pro-

zess der Achtsamen Fitness? Wenn Du versuchst Deine Fitness unter der Maxime der Beständigkeit anzugehen, sollten alle Maßnahmen möglichst anhaltend umsetz-

bar sein, um so nachhaltige Ergebnisse zu liefern. Dabei sind 20% des "ABSOLUT MAXIMALEN" Gesamtaufwandes ein fai-

rer Deal, oder? Absolut ! Und diesen Ein-

satz solltest Du tatsächlich permanent an-

streben, damit Du so ein zumindest 80% ideales Ergebnis erzielst.

Erfüllung - Zufriedenheit

Falls Du Dich fragst, warum ich Dir das so euphorisch präsentiere - weil es eine ver-

dammt gute Nachricht ist! Sowohl für Deine Psyche, die Motivation, das Zeit-

management, als auch für Deine Erwar-

tungshaltung. Dieses Prinzip zeigt auf, dass es völlig ungerechtfertigt ist, ein hun-

dertprozentiges Ergebnis zu erwarten, wenn Du nicht bereit bist auch 100% Einsatz zu bringen. Im Umkehrschluss lässt es zu, 5 gerade sein zu lassen, was langfristig die Grundlage solider Fitness und Gesundheit ist. Daher entstand aus dem Pareto-Prinzip die 80/20-Regel, die vorsieht in 80% der Zeit ideal zu handeln und in 20% Freiraum zur Alternative lässt.

Es geht also nicht darum stets zu 100% dem Ideal zu entsprechen, sondern ein Maß zu finden, dass es Dir ermöglicht Zufriedenheit zu erlangen und konstant zu bleiben.

Erfüllung - Warum tue ich, was ich tue?

Fitness hat mein Leben verändert und mir relativ früh offenbart, wie sie die persön-

liche Möglichkeiten, Entwicklung und Um-

stände beeinflusst. Seit ich beschloß mit ihr zu arbeiten, war es mein Ziel, eine ganzheitliche Betrachtung und Betreuung zu erschaffen, um Menschen zu helfen, die gleiche Offenbarung zu erlangen. Dabei sind Alter, Geschlecht, Ausgangs-

situation und Erfahrung egal. Indem wir die Ressourcen der eigenen körperlichen und mentalen Belastbarkeit erweitern, schaffen wir uns weitere Möglichkeiten, Selbstvertrauen und Zuversicht für unser alltägliches Leben. Deshalb liebe ich folgendes Zitat von Sokrates: "Es ist aber auch eine Schande, aus eigener Vernachlässigung alt zu werden, ehe man sich in der vollen Schönheit und Kraft seines Körpers, deren er fähig ist, gesehen hat!"

Damit die Achtsame Fitness eben diese Effekte auf das Leben der Mitglieder von FIT VIII hat, sind vier wesentliche Eigen-

schaften nötig: Abwechslung, Beständig-

keit, Herausforderung und Begeisterung! Letztere sehe ich als den Treibstoff an, der mich dorthin gebracht hat, wo ich heute bin. Gelegentlich zu reflektieren, warum man die Dinge tut, die man tut, ist unab-

dingbar. Meistens steckt in ihrem tieferen Sinn, dass wir uns von ihnen die Erfüllung erhoffen, die uns antreibt und als Endziel dient. Daher ist es sehr unwahrscheinlich, dass jedes Mitglied der FIT VIII Family von Natur aus die selbe Begeisterung für Training teilt wie ich, aber jeder hat ein tief liegendes Motiv, das einem abverlangt auf sich Acht zu geben, um nachhaltig erfüllt zu leben. So ge-

sehen ist die Fitness das Mittel zum Zweck für die EINE SACHE, die Dich so begeistert, dass sie es Dir wert ist, dich beständig auf abwechselnde Weisen herauszufordern!