Erfüllung bei FIT VIII

In der Maslowschen Bedürfnispyramide

bilden Selbstverwirklichung und Anerken-

nung (Wachstumsbedürfnisse) die Spitze.

Hinzu kommen diverse philosophische

Perspektiven - Das Streben nach Glück,

der Sinn des Lebens und, mein persön-

liche Favorit, die Eudaimonie (eine gelun-

gene Lebensführung mit guter Einstellung

und Daseinsberechtigung für Schlechtes).

Schlussendlich beschreiben all diese Kon-

strukte die Erfüllung. Auch das Training und

Coaching bei FIT VIII soll eine Förderung

Deiner persönlichen Erfüllung ermöglichen.

Dies geschieht im Rahmen von körperlich-

er Leistungsfähigkeit, Schmerzfreiheit, Gleichgewicht sowie Zielerreichung.

Erfüllung - 20% vs. 80%

Der italienische Ökonom Vilfredo Pareto

erkannte Anfang des 20. Jahrhunderts

etwas, das anschließend viele weitere

Phänomene erklärte: 80% des Bodens in Italien gehörten 20% der Bevölkerung.

Später wurde klar, dass 80% der

Ergebnisse vieler Prozesse durch lediglich

20% des Einsatzes entstanden. Um die

restlichen 20% zu erreichen, musste man weitere 80% Einsatz leisten.

Was heißt das im Bezug auf Deinen Pro-

zess der Achtsamen Fitness? Wenn Du

versuchst Deine Fitness unter der Maxime

der Beständigkeit anzugehen, sollten alle

Maßnahmen möglichst anhaltend umsetz-

bar sein, um so nachhaltige Ergebnisse zu

liefern. Dabei sind 20% des "ABSOLUT

MAXIMALEN" Gesamtaufwandes ein fai-

rer Deal, oder? Absolut ! Und diesen Ein-

satz solltest Du tatsächlich permanent an-

streben, damit Du so ein zumindest 80%

ideales Ergebnis erzielst.

Erfüllung - Zufriedenheit

Falls Du Dich fragst, warum ich Dir das so

euphorisch präsentiere - weil es eine ver-

dammt gute Nachricht ist! Sowohl für

Deine Psyche, die Motivation, das Zeit-

management, als auch für Deine Erwar-

tungshaltung. Dieses Prinzip zeigt auf,

dass es völlig ungerechtfertigt ist, ein hun-dertprozentiges Ergebnis zu erwarten,

wenn Du nicht bereit bist auch 100%

Einsatz zu bringen. Im Umkehrschluss

lässt es zu, 5 gerade sein zu lassen, was

langfristig die Grundlage solider Fitness

und Gesundheit ist. Daher entstand aus

dem Pareto-Prinzip die 80/20-Regel, die vor-

sieht in 80% der Zeit ideal zu handeln und in 20% Freiraum zur Alternative lässt. Es geht

also nicht darum stets zu 100% dem Ideal zu entsprechen, sondern ein Maß zu finden, dass

es Dir ermöglicht Zufriedenheit zu erlangen und konstant zu bleiben.

Erfüllung - Warum tue ich, was ich tue?

Fitness hat mein Leben verändert und mir

relativ früh offenbart, wie sie die persön-

liche Möglichkeiten, Entwicklung und Um-

stände beeinflusst. Seit ich beschloß mit

ihr zu arbeiten, war es mein Ziel, eine

ganzheitliche Betrachtung und Betreuung

zu erschaffen, um Menschen zu helfen, die

gleiche Offenbarung zu erlangen. Dabei

sind Alter, Geschlecht, Ausgangssituation

und Erfahrung egal. Indem wir die Res-

sourcen der eigenen körperlichen und

mentalen Belastbarkeit erweitern, schaffen

wir uns weitere Möglichkeiten, Selbstver-

trauen und Zuversicht für unser alltägliches

Leben. Deshalb liebe ich folgendes Zitat von Sokrates: "Es ist aber auch eine Schande, aus

eigener Vernachlässigung alt zu werden, ehe man sich in der vollen Schönheit und Kraft sei-

nes Körpers, deren er fähig ist, gesehen hat!"

Damit die Achtsame Fitness eben diese

Effekte auf das Leben der Mitglieder von

FIT VIII hat, sind vier wesentliche Eigen-

schaften nötig: Abwechslung, Beständig-

keit, Herausforderung und Begeisterung!

Letztere sehe ich als den Treibstoff an, der

mich dorthin gebracht hat, wo ich heute

bin. Gelegentlich zu reflektieren, warum

man die Dinge tut, die man tut, ist unab-

dingbar. Meistens steckt in ihrem tieferen

Sinn, dass wir uns von ihnen die Erfüllung

erhoffen, die uns antreibt und als Endziel

dient. Daher ist es sehr unwahrscheinlich,

dass jedes Mitglied der FIT VIII Family von Natur aus die selbe Begeisterung für Training

teilt wie ich, aber jeder hat ein tief liegendes Motiv, das einem abverlangt auf sich Acht zu

geben, um nachhaltig erfüllt zu leben. So gesehen ist die Fitness das Mittel zum Zweck für

die EINE SACHE, die Dich so begeistert, dass sie es Dir wert ist, dich beständig auf ab-

wechselnde Weisen herauszufordern!